Las verduras son mis mejores amigas pero hay que estar preparado siempre, llevo dos dias de retraso sin avastecer la nevera con nuevas verduras y ya la poca zanahoria que queda no parece tan simpatica como en un principio.
Hay que ser mas inteligente que la anciedad por comer, hay que planear todo para no dejar nada a la casualidad y terminar cenando sopa de pollo y dos pan frances solo porque si, que llenura, no me gusta sentirme asi tan llena, me doy cuenta que no es bueno.
El yoga ha estado maravilloso, creo que lo dejare para las ultimas horas de la noche, puede ser un empujon efectivo para conciliar el sueño.
Actualizacion: Casi se me olvida que los miercoles era el dia de pesaje. 91.4 kilos
2 comentarios:
chama, varía el atún con róbalo y mero, son divinos!! y es cierto, la carne en cierto punto es pesada, aún más para el colon! =(
y el pollo? porq no pollo? sardinas son muy buenas tambien! de cena si te sirve hago un burrito con 3 clara y un huevo entero, hago dos tortillas finiticas con eso y las elleno con lechuga alfalfa, pepino y pedacitos de lo que tenga, pollo, atun, sardina o jamon de pavo. espero te de una idea de cena
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