Una de
mis inspiraciones en este proceso ha sido ShayLoss y en este mes #ShayTober es
un proyecto especial en donde se realizan un listado de metas y se siguen. Es
como un grupo de apoyo para gente que quiere mejorar su condición física, participar
es gratis y muy divertido (Shay es un hombre tremendamente carismático). “Quiero
ver hasta donde puedo llevar mi cuerpo en treinta dìas si soy fiel a un régimen…Treinta
Días, comer limpio, descansar lo suficiente y entrenar regularmente… TRAIN
DIRTY & EAT CLEAN (entrena sucio y come limpio)” Cualquiera pude unirse sin
importar la condición física en que se esté. ¿Qué puedes hacer para
sentirte mejor? La gente no se da cuenta
o no sabe que los cuerpos están hechos para estar en buena condición física” Este
año he decidido unirme al @TeamShayLoss y he aquí la lista de mis tres metas:
1.-
Hacer ejercicio al menos cuatro veces por semana, en los últimos meses he
estado vaga con ese tema y quiero comprometerme más, sacar el tiempo suficiente
para hacer que esto sea posible y vencer la flojera.
2.- No
licor, nada de cerveza ni vodka ni nada, sobria como una monja, me voy a demostrar que
puedo salir sin tomar alcohol, hay muchas razones por las que el alcohol es
perjudicial para quienes están en el proceso de perdida de peso y no me pienso
seguir tomando las calorías, al menos no este mes.
3.- Dormir
antes de las 2am, éste es el paso mas difícil para mi, tengo un gran desorden
del sueño y esto me limita en muchos aspectos incluyendo el de llevar un buen
horario de comidas y ejercicio.
Anímense
a participar, es fácil, un mes, tres metas, vamos que yo creo que es
perfectamente realizable, ustedes se lo merecen, se merecen tratarse bien, ser
buenos con ustedes mismos. ¿Quién se anota?
BIENVENIDO
HERMOSO OCTUBRE.
Diana.
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